Berbagai Jenis Sayuran Yang Cocok Untuk Jus Anak
loading...
Berbagai Jenis Sayuran Yang Cocok Untuk Jus Anak | Pemenuhan
nutrisi untuk anak tidak hanya diperoleh dari makanan namun juga bisa di
peroleh dari minuman sehat penuh nutrisi yaitu jus sayuran.
Di Indonesia mempunyai banyak sekali jenis sayur – sayuran namun tidak semua jenis sayuran tersebut baik digunkan untuk jus bagi
anak. Nah, lalu apa saja contoh sayur yang sangat baik digunakan untuk bahan
pembuatan jus sayuran bagi anak? Berikut informasi selengkapnya untuk Anda.
JENIS SAYURAN UNTUK JUS ANAK
1.
Jus Wortel
Sayuran berwarna orange bernama wortel yang diyakini
kaya akan serat, fosfor, kalsium, provitamin A, dan juga vitamin C ini dapat
membantu menurunkan resiko alergi, meredakan sembelit, meningkatkan stamina,
dan juga menjaga kesehatan mata. Untuk itu jus wortel sangat baik untuk buah
hati Anda.
2.
Jus Mentimun
Mentimun adalah salah satu jenis sayur yang sangat
baik untuk jus sayuran anak. Mentimun yang dikenal memiliki hampir 96% air ini
merupakan sayuran yang kaya akan flavonoid dan juga polifenol yang dapat
membantu meredakan demam, gejala diare, maupun memperlancar pencernaan. Jus
mentimun juga mampu menurunkan resiko obesitas.
3.
Jus Jagung
Jus sayuran selanjutnya yang dapat dicoba diberikan
untuk sang buah hati adalah jus jagung. Jagung yang dikenal sebagai sayur
dengan kandungan seat yang tinggi ini mampu membantu menurunkan kadar
kolesterol jahat dan juga menjaga kesehatan pencernaan. Jus jagung juga dapat
meningkatkan nafsu makan, menjaga kesehatan mata, dan mencegah sembelit.
4. Jus Tomat
Jus sayuran selanjutnya yang kaya akan nutrisi adalah
jus tomat. Jus tomat yang kaya akan vitamin E dan selenium ini dapat membentu
menghambat laju penuaan dini yang diakibatkan oleh senyawa radikal bebas. Jika
jus tomat dikonsumsi secara rutin maka dapat meredakan gusi berdarah dan gejala
flu.
Itulah ke – empat sayur yang dapat digunakan sebagai
jus sayuran untuk anak Anda. Sayur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan buah
hati Anda, untuk itu jus sayuran ini bisa menjadi alternatif minuman sehat
untuk anak selain air mineral, susu, dan jus buah. Semoga bermanfaat.
Sumber : www.katalogibu.com
