Metode diet dari Dr. Fukucudzi yang mempopulerkan diet unik menggunakan handuk
loading...
Ada berbagai metode diet yang ada di dunia ini, mulai dari diet golongan darah, diet mayo hingga diet yang beberapa waktu lalu populer, yaitu diet nanas. Tujuannya antara lain untuk mengurangi berat badan. Tetapi, jika kamu tidak ingin bersusah payah berolahraga dan mengatur makanan, kamu perlu mengenal diet dari Jepang ini.
Ya, Jepang memang punya berbagai metode mengurangi berat badan. Baru-baru ini seorang dokter bernama Dr. Fukucudzi mempopulerkan diet unik menggunakan handuk. Benar, kamu nggak salah baca. Dengan handuk yang pastinya kamu miliki di rumah, kamu bisa mencoba cara berikut ini, seperti yang dilansir oleh healthyfoodhouse.com.
Peralatan yang dibutuhkan:
- Matras
- Handuk besar
- Seutas tali
- Lantai yang rata
- Waktu 5 menit perhari
Cara:
1. Gulung handuk dan ikat menggunakan tali agar gulungannya tidak lepas.
2. Hamparkan matras dan letakkan gulungan handuk di atasnya
3. Berbaringlah dengan posisi telentang. Posisikan handuk di bagian punggung bagian bawah, di bawah pusar.
4. Renggangkan kaki selebar bahu, jempol kaki saling menyentuh dan lebar kedua tumit kira-kira 25-30 cm
5. Posisikan tangan lurus ke atas kepala dengan bagian jempol menghadap ke bawah dan direnggangkan, sementar kedua kelingking saling menempel (lihat gambar)
6. Lakukan gerakan ini selama 5 hingga 10 menit per hari.
Lebih jelasnya, kamu bisa simak video berikut ini:
Mungkin latihan ini terasa tidak nyaman di awal, tetapi menurut sang dokter, latihan ini akan mengencangkan pinggang dan membakar lemak di tubuh. Wah, patut dicoba nih, Ladies. Ada yang berminat mencoba metode ini?
Sumber : www.vemale.com
