Garam Himalaya adalah garam murni yang tersedia di bumi, karena bebas dari racun dan polutan. Garam ini terutama diambil dari pegunungan Himalaya atau biasa juga dikenal sebagai "emas putih". Warna dari garam Himalaya adalah warna pink, yang terutama disebabkan adanya oksida besi. Karena itulah, jenis garam ini juga sering disebut "garam merah muda".
Garam Himalaya terdiri dari natrium klorida, tetapi juga mengandung sekitar 80 persen elemen alami termasuk sulfat, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, tembaga, seng, selenium, yodium, dan fluoride. Selain itu, karena sebagian besar mineral dalam garam ini ada dalam bentuk koloid, mereka mudah diserap oleh sel-sel manusia.
Karena kandungan mineral yang kaya, garam Himalaya menyediakan khasiat berbagai penyembuhan dan kegunaan luar biasa terapi untuk tubuh dan jiwa. Berikut adalah 10 manfaat kesehatan mengejutkan dari garam Himalaya.
10 Khasiat Garam Himalaya untuk Kesehatan
- Menjaga keseimbangan cairan
Garam merah muda Himalaya berisi beberapa elektrolit yang mengatur hidrasi dalam tubuh. Hidrasi yang tepat sangat penting untuk semua sel tubuh untuk berfungsi secara efektif. Elektrolit utama dalam garam ini adalah natrium, kalium, kalsium, magnesium dan klorida. Semua elektrolit ini cepat diserap oleh tubuh dibandingkan dengan air.
Simak juga: 10 Bahaya Kekurangan Minum Air Putih Bagi Kesehatan
- Menghilangkan racun tubuh
Muatan listrik dari garam serta berbagai mineral bisa ditransfer ke dalam air. Jadi, ketika Anda mandi di air ini, membantu menarik racun keluar dari sel-sel sehat dan ke dalam aliran darah Anda. Dari sana, racun dilepas dari sistem anda. Garam ini bahkan dapat membersihkan tubuh Anda tanpa Anda sadari.
- Membersihkan saluran pencernaan
Garam Himalaya juga membantu secara alami membersihkan saluran pencernaan. Garam ini juga bertindak sebagai obat pencahar alami dan memaksa sistem pencernaan Anda untuk melepaskan racun yang tersimpan dalam bentuk limbah. Hal ini pada gilirannya membantu menjaga sistem pencernaan bebas dari kotoran.
- Menjaga keseimbangan pH sehat
Penting untuk menjaga keseimbangan pH yang sehat dalam tubuh, yang berarti sel-sel dalam tubuh Anda memiliki sedikit alkaline di alam. Hal ini membantu dalam berfungsinya tubuh dan menghambat pertumbuhan sel kanker, penyebab penyakit bakteri, jamur, virus dan parasit.
Garam Himalaya membantu menjaga alkalinitas dalam tubuh. Sebagai garam, ia membantu mengeluarkan racun asam dari tubuh, sehingga pH tubuh menjadi lebih normal dan sedikit basa, yang membantu dalam mengatur konsentrasi ion hidrogen dalam cairan tubuh.
- Membantu mengobati penyakit pernapasan
Baik itu sinusitis, bronkitis, asma atau alergi, garam Himalaya membantu dalam mengobati masalah pernapasan. Garam merah muda ini membersihkan sistem pernapasan, dan membantu tetap bebas dari racun berbahaya. Sifat anti-inflamasinya membantu melonggarkan lendir yang berlebihan dan mempercepat transportasi mukosiliar.
- Meningkatkan kesehatan gigi
Meskipun mungkin terdengar aneh, garam Himalaya meningkatkan kesehatan gigi. Ini dapat membantu mengobati gigi berlubang dan radang gusi serta menjaga bau mulut. Kalium dalam garam ini mencegah gusi dari perdarahan.
Hal ini juga mengandung kalsium, mineral yang memperkuat gigi. Plus, sifat antiseptik dan antibakteri mencegah pertumbuhan bakteri di mulut, salah satu penyebab utama dari beberapa masalah oral.
Orang yang menderita diabetes serta orang-orang yang berada pada risiko yang lebih tinggi dari penyakit ini bisa mendapatkan keuntungan dari garam Himalaya. Mineral tertentu dalam garam ini, seperti kromium, vanadium, mangan dan magnesium, membantu menjaga gula darah Anda pada tingkat normal.
Garam ini memastikan keseimbangan cairan dan elektrolit yang tepat, aspek penting dari kesehatan otot. Elektrolit membantu melakukan impuls listrik untuk memastikan kontraksi otot yang tepat dan impuls saraf ke sel lain.
Garam merah muda ini juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan kulit. Memiliki tingkat tinggi magnesium, yakni efek anti-inflamasi pada kulit meradang. Bagi mereka yang menderita kulit sangat kering, psoriasis atau eksim, menikmati mandi garam merah muda dapat sangat efektif.
- Meningkatkan kualitas tidur
Tidur yang tepat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Jika Anda menderita kurang tidur, garam Himalaya adalah jawaban Anda. Daftar panjang mineral dalam garam ini mendukung kelenjar adrenal Anda dan menjaga basa tubuh.
Hal ini yang pada gilirannya akan membuat Anda tidur nyenyak. Magnesium di dalamnya sangat penting untuk relaksasi, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Baca juga: 10 Penyebab Tidur Tidak Nyenyak di Malam Hari
(mw/kr)
