Gangguan Tidur tentu banyak macamnya, salah satu yang juga sering terjadi di masyarakat adalah fenomena gangguan ditindih setan ata...
loading...
Gangguan Tidur tentu
banyak macamnya, salah satu yang juga sering terjadi di masyarakat adalah
fenomena gangguan ditindih setan atau makhluk halus. Kondisi tersebut ditandai
dengan, seseorang yang terbangun dari tidur, mempunyai pikiran sadar namun
seluruh badan tidak bisa digerakkan / terasa sangat berat seperti ada beban di
atas tubuhnya. Beberapa kasus bahkan disertai rasa sesak napas, seperti
tercekik, dan muncul bayang-bayang hitam di atas tubuh. Dari kondisi tersebut,
masyarakat sering menyebutnya adalah fenomena ditindih Setan menjadi hal mistis
dan Menakutkan.
Namun seiring
kemajuan teknologi dan kemajuan ilmu kesehatan, fenomena tersebut bisa
dijelaskan secara ilmiah. Gangguan Tidur ditindih Setan secara ilmiah bernama sleep
paralysis. Gangguan tidur ini terjadi pada empat tahapan / kondisi dalam tidur
yang diantaranya:
- Kondisi tidur masih setengah sadar.
- Mulai tertidur dalam.
- Kondisi tidur yang lebih dalam.
- Rapid eye movement (REM). Dalam kondisi ini memungkinkan terjadinya mimpi.
Empat tahapan
tidur tersebut diatas harus dilalui berurutan, sehingga ada koordinasi yang serasi
antara kesadaran dan gerakan anggota tubuh manusia. Sedangkan pada kondisi
sleep paralysis (ditindih Setan), seseorang tidur dengan kondisi tubuh lelah dan
membuat otak tidak merespon tidur sesuai urutan seperti tahapan diatas.
Biasanya dari
tidur setengah sadar langsung menuju Rapid eye movement (REM). Hal ini
mengakibatkan, saat terbangun, pikiran sudah sadar, tetapi tubuh masih dalam
kondisi tidur dalam, dan menyebabkan tubuh terasa lumpuh dan tidak bisa
digerakkan. Kondisi ini juga menimbulkan halusinasi makhluk menyeramkan,
sehingga sering dianggap sebagai kejadian mistis yang Menakutkan.
Tips
Menghindari Tindihan Atau Sleep Paralysis
Sleep paralysis
biasanya terjadi pada orang yang sangat capek, stres, banyak pikiran atau
berada lingkungan kerja buruk, dan setiap orang tentu beresiko mengalami sleep
paralysis. Untuk itu apabila Gangguan Tidur ini terjadi pada anda, Hindari
dengan tiga poin di bawah ini:
- Hindari Kepanikan. Apabila ketika mengalami ditindih Setan anda panik, maka anda akan semakin sulit untuk bernapas dan bergerak. Untuk itu, sebaiknya anda Tarik napas panjang, berdoa dan yakin semua akan kembali normal dan membaik.
- Setelah anda merasa lebih tenang, dan tubuh masih belum bisa digerakkan. Coba gerakkan jempol kaki secara perlahan. Apabila anda mampu melakukan hal ini maka sedikit demi sedikit, tubuh anda bisa kembali digerakkan secara keseluruhan.
- Hindari posisi tidur terlentang, karena Gangguan Tidur sleep paralysis biasanya terjadi dalam posisi terlentang. Pilih posisi tidur menghadap ke samping terutama miring ke sebelah kanan.
Ringkasan:
- Ditindih setan atau makhluk halus adalah gangguan tidur dengan kondisi tubuh yang tidak bisa digerakan saat terbangun dari tidur,
- Gangguan ditindih setan dalam bahasa ilmiah disebut sebagai sleep paralysis,
- Sleep paralysis bisa dihindari dengan menghindari tidur dengan posisi terlentang.
