Minum es jeruk atau produk minuman lain yang dibuat dari jeruk nipis memang menyegarkan, apalagi saat cuaca panas. Namun perlu anda...
Adapun Manfaat Super Jeruk Nipis untuk Kesehatan Keluarga adalah sebagai berikut:
Jeruk Nipis Rendah Kalori
Jeruk nipis manis adalah salah satu jenis buah yang rendah kalori, sehingga tepat dikonsumsi untuk pelaku diet rendah lemak. Jeruk nipis manis juga memiliki kandungan protein yang rendah sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet sehat. Sehingga tentu konsumsi jeruk nipis manis sangat tepat untuk mengurangi timbunan lemak dalam tubuh.
Jeruk Nipis Melancarkan Pencernaan
Kandungan flavonoid pada Jeruk Nipis dapat meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan, sehingga dapat membantu fungsi sistem pencernaan dalam tubuh. Kandungan flavonoid ini akan menetralkan cairan pencernaan asam, mengeluarkan racun dalam tubuh dan menenangkan perut saat anda menderita mual, muntah, atau diare.
Vitamin C pada Jeruk Nipis
Jeruk Nipis banyak mengandung vitamin C alami yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Pria dewasa membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan pada wanita dewasa membutuhkan sekitar 75 miligram. Sedangkan setiap porsi jeruk nipis manis minimal telah mengandung 50 miligram Vitamin C, sehingga anda tidak perlu khawatir apabila mengkonsumsinya setiap hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh anda. Dengan mencukupkan kebutuhan Vitamin C dalam tubuh anda akan terhindar dari penyakit flu dan daya tahan tubuh anda lebih terjaga. Dan apabila anda sedang menderita flu, jeruk nipis bisa digunakan sebagai obat.
Mineral pada Jeruk Nipis
Jeruk Nipis Manis mengandung kalium tinggi sekitar 490 miligram, tembaga, kalsium, besi dan fosfor dalam satu porsi. Dan semua kandungan mineral tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan.
Jeruk nipis memang memberikan manfaat untuk kesehatan yang banyak, namun bagi penderita maag sebaiknya menghindari minuman ini. Hal ini dikarenakan jeruk nipis dapat memicu peningkatan asam lambung sehingga penyakit maag kambuh kembali.
Ringkasan:
- Jeruk Nipis mengandung rendah kalori, tinggi vitamin C, dan mineral,
- Jeruk Nipis bisa meredakan gejala flu, membantu diet sehat, memperlancar pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh,
- Jeruk Nipis dilarang untuk dikonsumsi oleh penderita maag karena dapat memicu naiknya asam lambung.
