Gangguan Tidur Sleep Apnea adalah jeda nafas saat tidur yang disebabkan karena saluran nafas tertutup, sehingga udara yang dihi...
loading...
Gangguan Tidur Sleep Apnea adalah jeda nafas saat tidur yang
disebabkan karena saluran nafas tertutup, sehingga udara yang dihirup tidak
bisa mencapai paru-paru. Gangguan tidur ini sering dialami oleh orang-orang
yang mendengkur. Dan bahkan sampai saat ini jarang yang mengetahui bahwa mereka
adalah penderita sleep apnea, yang juga dapat menyebabkan kematian.
Siklus Gangguan Tidur
Sleep Apnea dapat dijelaskan sebagai berikut:
Pertama, Anda dapat tidur dengan nyenyak dan tetap bernafas
normal. Dan ketika seseorang mulai mendengkur keras, makan menjadi tanda bahwa
sebagian jalan napas tertutup, sehingga menyebabkan udara sulit masuk ke
paru-paru. Dan ketika saluran nafas tertutup seluruhnya, maka tidak ada udara
yang mencapai paru-paru.
Dalam kondisi ini Otak tetap memberitahu Anda untuk bernapas
seperti biasa, padahal sebenarnya Anda tidak dapat bernapas karena saluran
napas tertutup (apnea). Setelah kondisi ini terjadi 10-30 detik atau lebih, maka
otak akan menyadari bahwa Anda belum bernapas, sehingga anda akan terjaga
tiba-tiba untuk mengambil napas di udara dan mulai tidur lagi.
Gangguan Tidur Siklus Apnea dapat terjadi secara terus menerus sepanjang
malam bahkan banyak orang yang mengalami gangguan tidur ini puluhan atau bahkan
ratusan kali dalam waktu semalam. Hal ini tentu menyebabkan anda tidak bisa
mendapatkan tidur berkulitas yang dibutuhkan agar tubuh sehat.
Penyebab Sleep Apnea:
- Otot tenggorokan terlalu kendor, sehingga menutupi saluran napas,
- Lidah atau jaringan lemak menutupi saluran napas di area tenggorokan,
- Seseorang memiliki saluran napas sempit.
Adapun Dua gejala utama sleep apnea adalah, ketika seseorang
merasakan kantung sepanjang hari, tanpa sebab yang pasti. Seeorang mendengkur dan
berhenti bernapas sewaktu tidur (hal ini bisa diketahui dari orang-orang di
sekitar anda).
Gangguan Tidur sleep apnea dapat menimbulkan masalah
kesehatan, selalu merasa mengantuk dan lelah, sakit kepala, sulit
berkonsentrasi dan kehilangan memori di siang hari, kegemukan, kecelakaan, bahkan
kematian dini jika apabila segera
diobati.
Seseorang yang menderita sleep apnea berisiko terkena
penyakit kardiovaskuler. Gangguan pernapasan yang sering terjadi pada malam
hari menciptakan kekurangan oksigen yang dapat merusak otak, jantung dan organ
lainnya. Karena tidak cukup tidur, tubuh seringkali membutuhkan
karbohidrat ekstra. Penderita sleep apnea kemudian akan banyak makan sehingga
cenderung lebih gemuk. Kegemukan adalah faktor risiko berbagai penyakit.
Gangguan Tidur sleep apnea banyak menyerang Laki-laki, Lebih
tua dari 40 tahun, obesitas, Memiliki: leher besar/tebal, lidah besar, tenggorokan
kecil, amandel besar, dagu melipat ke dalam, atau akibat keturunan.
Pengobatan Sleep Apnea
Sampai saat ini Sleep apnea tidak ada obatnya. Namun Orang
yang memiliki gangguan tidur sleep apnea ringan dapat dapat menguranginya
dengan cara alami yaitu dengan menurunkan berat badan, merawat gigi atau
operasi amandel.
Sedangkan cara medis Mengatasi Permasalah Tidur Sleep Apnea, adalah dengan Continuous
Positive Airway Pressure/CPAP, yang merupakan perangkat dengan masker hidung
yang terhubung ke mesin generator aliran udara. Dari alat ini, udara dipompa
melalui hidung dan mulut sehingga saluran napas selalu terbuka selama anda
tidur.
Ringkasan:
- Gangguan Tidur Sleep Apnea adalah suatu kondisi ketika seseorang berhenti bernafas, saat tidur,
- Beragam penyebab Sleep Apnea yang salah satunya adalah karena kegemukan,
- Banyak faktor negates yang disebabkan karena Sleep Apnea termasuk ganguan jantung sehingga menyebabkan kematian.
