Merawat Vagina Pasca Melahirkan Normal
loading...
Merawat Vagina PascaMelahirkan Normal | Saat
dilahirkan, bayi akan melalui perjalanan dari leher rahim (serviks), kemudian
keluar melalui vagina atau jalan lahir. Agar bayi dapat keluar dengan mudah,
pintu keluarnya pun harus meregang.
Karenanya, jaringan otot antara vagina dan anus yang
disebut perineum terkadang harus dirobek atau dipotong agar bayi dapat
dilahirkan atau dikenal dengan sebutan episiotomi.
Setelah melahirkan akan terjadi perubahan pada vagina.
Anda pun perlu ekstra memerhatikannya, terutama pada 40 hari pertama pasca
persalinan. Bagaimana caranya?
·
Kebersihan
Hal utama yang perlu Anda
lakukan adalah selalu menjaga kebersihan vagina dengan benar. Pasca persalinan
saat kotoran nifas keluar, bersihkan dengan antiseptik khusus vagina, sehingga
liang vagina tidak mengalami infeksi dan mengeluarkan aroma yang tidak
sedap. Apabila tidak terawat kebersihannya, bagian vagina cenderung berbau
amis. Selain itu, sehabis buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB),
segera dikeringkan vagina.
·
Aktif Berolahraga
Terutama pada ibu yang
menjalani persalinan normal, setelah masa nifas berakhir, segera melakukan
olahraga. Untuk mengembalikan kekuatan otot vagina, pilihan terbaik adalah
dengan melakukan olahraga otot-otot dasar panggul untuk mengembalikan
elastisitas vagina agar kembali kencang. Perlu diingat bahwa olahraga hanya
dapat dilakukan setelah masa nifas berakhir.
·
Menjaga Pola
Makan
Pasca melahirkan, Anda
dianjurkan untuk menjaga pola makan dan menurunkan berat badan menjadi normal
kembali. Bobot badan yang berat juga memengaruhi bentuk vagina, sehingga
memiliki otot yang tebal dan berlemak.
·
V-Spa
Untuk perawatan vagina,
Anda diperbolehkan melakukan spa vagina. Namun, jangan terlalu sering dan
pilihlah yang aman.
Sumber : www.motherandbaby.co.id
