10 Jenis Emosi Negatif yang Mempengaruhi Kesehatan Tubuh

Emosi bukan hanya sebuah kata, tapi juga bagaimana kita berpikir dan merasakan langsung serta mempengaruhi bagaimana kita hidup. Konsep konv...

Emosi bukan hanya sebuah kata, tapi juga bagaimana kita berpikir dan merasakan langsung serta mempengaruhi bagaimana kita hidup. Konsep konvensional kedokteran dan penyembuhan mengatakan bahwa kesehatan terkait dengan gaya hidup, genetika dan paparan infeksi.

Tapi di samping faktor-faktor ini, ada korelasi yang kuat antara keadaan emosi Anda dan kesehatan Anda. Emosi mempengaruhi kesejahteraan pribadi Anda, sebagai individu, kemampuan komunikasi Anda dan posisi Anda dalam masyarakat.

Berurusan dengan emosi, terutama perasaan negatif, sangat penting untuk kelangsungan hidup Anda. Emosi yang disimpan di dalam akhirnya bisa meledak menjadi bencana dalam jangka panjang. Karena pada kenyataannya, kesehatan emosional yang baik semakin sulit ditemukan hari ini.

Emosi negatif seperti kecemasan, stres, takut, marah, cemburu, kebencian, keraguan dan ketidaksabaran dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Insiden tertentu seperti dipecat dari pekerjaan, pernikahan yang penuh gejolak, mengalami masalah keuangan atau menghadapi kematian orang yang dicintai dapat merugikan dan mendatangkan malapetaka pada mental dan kesejahteraan emosional Anda.

Pada gilirannya kondisi emosi negatif tersebut dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Berikut adalah 10 jenis emosi negatif yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

10 Macam Emosi Negatif yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Kemarahan didefinisikan sebagai perasaan yang intens dalam menanggapi rasa frustrasi, sakit hati, kecewa atau terancam. Jika ditangani dengan cepat dan disajikan dalam cara yang sehat, kemarahan sebenarnya baik untuk kesehatan Anda.

Tapi umumnya kemarahan merugikan kesehatan Anda. Secara khusus, kemarahan dapat mempengaruhi kemampuan penalaran Anda dan menyebabkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Khawatir ini mempengaruhi limpa dan melemahkan perut. Hal ini menyebabkan perubahan dalam fungsi neurotransmitter, terutama serotonin. Jadi, ketika Anda banyak khawatir, tubuh Anda menerima bahan kimia yang memandunya untuk merespons dengan sakit perut atau lemah.

Khawatir tentang masalah tertentu menyebabkan masalah seperti muntah, diare, masalah perut dan masalah medis kronis lainnya. Khawatir berlebihan juga terkait dengan nyeri dada, tekanan darah tinggi, imunitas melemah dan penuaan dini.

Kesedihan atau Duka

Dari beberapa emosi yang ada dalam hidup, kesedihan adalah emosi paling lama. Kesedihan atau duka melemahkan paru-paru, menyebabkan kelelahan dan sesak napas. Ini mengganggu aliran napas Anda dengan mempersempit lorong di tabung bronkial.

Ketika Anda dipenuhi dengan kesedihan atau penderitaan, napas Anda tidak dapat mengalir masuk dan keluar dari paru-paru Anda dengan mudah, sehingga mengarah ke serangan asma atau berbagai kondisi bronkial lainnya.

Semua orang merasa dan bereaksi terhadap stres dengan cara yang berbeda. Stres ringan bisa baik untuk kesehatan Anda dan dapat membantu Anda melakukan hal lebih baik. Namun, ketika stres berlebihan, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, asma, ulkus dan sindrom iritasi usus besar. Kesepian adalah emosi yang dapat menyebabkan seseorang menangis dan melankolis. Hal ini menciptakan ketidakharmonisan dalam paru-paru dan menghambat aliran darah yang tepat dan oksigen dari beredar ke seluruh tubuh. Bahkan, kesepian semakin menjadi bahaya kesehatan masyarakat yang serius. Ketakutan adalah salah satu emosi yang praktis dapat menyelesaikan Anda kepercayaan diri, moral, keyakinan dan kebahagiaan. Ketakutan menyebabkan kecemasan, yang bisa menguras ginjal, kelenjar adrenal dan kadang-kadang bahkan sistem reproduksi Anda. Syok adalah ekspresi dari trauma yang disebabkan oleh situasi tak terduga. Syok tiba-tiba dapat mengganggu keseimbangan alami tubuh, menyebabkan hyperarousal dan ketakutan. Bahkan sistem saraf akan terjebak. Syok melemahkan, terutama untuk ginjal dan hati.

Reaksi traumatis dalam tubuh melepaskan kelebihan adrenalin dari kelenjar adrenal yang terletak di atas ginjal. Hal ini pada gilirannya menyebabkan jantung untuk merespon dengan berdebar, insomnia, stres dan kecemasan.

Ketidaksabaran dan Benci

Emosi kebencian dan ketidaksabaran dapat mempengaruhi usus dan kesehatan jantung, yang mengarah ke nyeri dada, hipertensi dan jantung berdebar. Kebencian atau tidak sabar menyebabkan Anda untuk bereaksi dengan cara merilis hormon stres dalam tubuh Anda, yang selanjutnya berkontribusi terhadap tekanan darah meningkat dan detak jantung yang abnormal.

Kecemburuan dan Iri

Iri, frustrasi dan kecemburuan langsung mempengaruhi otak Anda, kandung empedu dan hati. Kecemburuan menciptakan gejala stres, kecemasan dan depresi, yang selanjutnya mengakibatkan kelebihan produksi adrenalin dan noradrenalin dalam darah. Kegelisahan adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, kecemasan akut dapat meningkatkan pernapasan dan jantung Anda, dan menghambat aliran darah ke otak Anda di mana Anda membutuhkannya. Kecemasan ditandai dengan gejala fisik seperti sakit, mual, sesak napas, kelemahan atau pusing yang tidak memiliki penyebab fisik jelas.

Baca juga: