Penyebab Diabetes bagi kebanyakan orang adalah terlalu sering atau banyak mengkonsumsi makanan dan minum yang manis. Penyakit ini t...
Diabetes melitus ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah, yang karena tubuh kekurangan hormon insulin. Hormone ini diproduksi oleh kelenjar pankreas dan diperlukan untuk mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi. Dan meski banyak yang menilai bahwa konsumsi makanan mengandung gula yang berlebihan memicu Diabetes, namun sebenarnya gaya hidup kurang gerak menjadi penyebab utama terjadinya penyakit diabetes.
Seseorang yang kurang olahraga, terlalu banyak duduk, dan pola makan yang salah akan mempunyai resiko diabetes yang lebih tinggi. Hal ini dikarenakan Nafsu makan berlebih dan kurangnya aktivitas fisik akan memicu obesitas yang menjadi salah satu penyebab diabetes.
Pola Makan Penderita Diabetes
Namun meski makanan atau minuman manis bukanlah penyebab utama diabetes, pengaturan pola makan merupakan pilar penting dalam untuk bisa pengendalian penyakit diabetes. Mereka harus mau belajar mengenali makanan yang menyebabkan gula darah naik dan harus berusaha menghindari jenis makanan tersebut.Pengaturan pola makan dimaksudkan adalah bertujuan agar kita penderita diabetes bisa mengonsumsi berbagai variasi makanan yang menyediakan zat gizi penting, tetapi kebutuhannya sesuai, sehingga insulin dalam tubuh mencukupi.
Sebenarnya penderita diabetes bisa mengkonsumsi makanan apa saja, sama dengan orang lain. Namun yang perlu diperhatikan adalah mengawasi jumlahnya. Apabila kadar gula darah sudah terlalu tinggi dan sulit dikontril, maka bukan hanya makanan mengandung gula saja yang harus dihindari, namun juga makanan yang mengandung lemak dan garam.
Ringkasan:
- Makanan dan minuman manis bukan penyebab utama penyakit diabetes,
- Penyebab utama diabetes mellitus adalah kurang gerak disertai pola makan tidak sehat.
- Penyebab Diabetes adalah Makanan Manis sebagai mitos yang tersebar dimasyarakat tidak begitu tepat.
