Bulan Ramadhan merupakan bulan yang diananti oleh seluruh umat muslim di dunia, kehadiran bulanramadhan membawa kesan tersendiri ba...
loading...
Bulan Ramadhan merupakan bulan yang diananti oleh seluruh umat muslim di dunia, kehadiran bulanramadhan membawa kesan tersendiri bagi setiap umat muslim. Keseapatan mendapatkan pahalasebanyak-banyaknya pada saat bulan puasa juga sangat terbuka.
Di Indonesia sendiri bulan puasa,menjadi bulan yang sangat dinantikan kehadiraannya. Dengan menjalankan badah puasa, umat muslimakan mendapatkan pahala yang berlimpah dari kebaikan bulan ramadhan. Selain kita mendapatkanpahala yang berlimpah, kita juga akan mendapatkan manfaat pada kesehetan tubuh kita. Diantaranyaadalah :
7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
1. Membuang Racun Pada Tubuh
Saat melakukan puasa tubuh kita akan mengalami proses detoksifikasi, yaitu proses pembuanganracun dan zat adiktif yang ada dalam tubuh kita. Puasa dapat mengkondisikan tubuh untukmengeluarkan racun, karena tubuh manusia telah memiliki sistem detoksifikasi secara alami.Dengan menjaga pola makan yang teratur pada saat berpuasa, maka racun yang ada di tubuh akanterbuang.2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan melakukan puasa, akan terjadi peningkatan limsofit pada tubuh sampai dengan 10 kalilipat. Dengan meningkatkanya limsofit pada tubuh, maka virus atau zat adiktif berbahya darilingkungan luar tidak mudah untuk masu kedalam tubuh kita.3. Meningkatkan Kemampuan dan konsentrasi Otak
Dengan berpuasa akan menyebaban turunnya jumlah hormon kortisol yang dihasilkan olehkelenjar adrenal, sehingga akan menurunkan tingkat stress yang dialami oleh seseorang. Berpuasajuga dapat meningktkan neurotopik yang diturunkan dari otak, dan membantu memproduksi lebihbanyak sel-sel otak. Sehingga pada akhirnya fungsi otak akan meningkat.4. Mengurangi Resiko Kegemukan Pada Tubuh
Jika pada saat berpuasa pola makan kita tertur dan secukupnya, hal ini bisa mengurangikegemukan pada tubuh karena makanan yang kita makan tidak terlalu banyak. Dengan berpuasausus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan, Endapan makananinilah yang bila kelebihan akan menjadi lemak diperut5. Terhindar Dari Penyakit Kronis
Pada saat kita berpuasa, kita bukan hanya dituntut untuk tidak makan dan minum saja. Melainkanjuga dituntun untuk selalu menjaga amarah yang keluar. Dengan menjaga amarah pada diri kita,akan membuat keadaan psikologis menjadi lebih tenang dan membuat kadar adrenalin dalamtubuh menurun.6. Mencegah Penyakit Diabetes
Berpuasa juga dapat mengontrol tubuh kita untuk tidak banyak mengkonsumsi makanan yangmengandung gula secara berlebihan. Dengan begitu, akan mencegah penyakit diabetes yang bisdialami karna konsumsi gula yang berlebih.Baca juga :
Pengertian Mengenai Patofisiologi Diabetes Mellitus
7. Menyehatkan Ginjal
Saat melakukan puasa kita akan menahan minum selama lebih dari 8 jam. Dengan penghentiankonsumsi air pada saat berpuasa, sangat efektif untuk meningkatkan konsentrasi urin pada ginjal,serta dapat meningkatkan kekuatan osmosis pada urin antara 1.000-12.000ml osmosis/ kg air. Halini, akan sangat memberikan perlindungan tersendiri terhadap fungsi ginjal. Oleh karena itu,berpuasa sangat baik untuk menyehatkan ginjal.Dengan manfaat yang telah dijelaskan diatas, dapat kita simpulkan bahwa dengan berpuasa tubuhkita menjadi lebih sehat dan tidak mudah terkena penyakit kronis yang membahayakan. Namunterkadang, kurangnya asupan nutrisi membuat kegiatan berpuasa kita tidak berjalan denganlancar.
Oleh karna itu sebaiknya kita juga mengkonsumsi suplemen yang bisa menjaga tubuhlebih baik lagi saat berpuasa. Klik disini untuk mencari suplemen yang sesuai dengan kebutuhananda.
