Menjalani kehamilan dengan sehat hingga hari persalinan tiba, ibu hamil mana yang tidak menginginkan hal tersebut? dan demi mewujudkannya, t...
Menjaga Kesehatan Saat Hamil
Perubahan hormonal dan fisik seringkali menimbulkan berbagai gangguan kesehatan pada ibu hamil, lengkapnya bisa anda baca di artikel 9 gangguan kesehatan umum saat hamil.
Namun, bukan berarti tidak mungkin untuk dapat tetap sehat selama hamil
Untuk anda yang menginginkan tetap sehat selama menjalani masa kehamilan, yang perlu anda lakukan adalah mengikuti tips tetap sehat saat hamil berikut ini,
-
Pilah dan Pilih Makanan Bergizi Saat Hamil
Makanan yang anda konsumsi, terutama kandungan nutrisi dan zat gizi di dalamnya, memiliki peranan penting sebagai penunjang daya tahan tubuh anda saat hamil. -
Berolah Raga Ringan Baik Untuk Kehamilan
Siapa bilang ibu hamil tidak boleh berolahraga? Bedanya hanya cara berolahraga yang pastinya tidak bisa seperti orang yang sedang tidak hamil. -
Cukupi Waktu Istirahat
Kualitas waktu istirahat yang baik bisa ikut membantu anda untuk tetap sehat selama masa kehamilan. -
Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Lingkungan yang kotor dan atau kurang membersihkan tubuh dengan baik bisa menjadi pemicu beberapa gangguan kesehatan yang rentan ikut membahayakan janin dan kandungan anda. -
Rutin Berkonsultasi Dengan Dokter
Biasakan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terkait setiap keluhan saat hamil yang anda alami.
Sayur-sayuran hijau dan buah-buahan merupakan jenis makanan yang tidak boleh anda lewatkan untuk anda konsumsi saat anda sedang hamil
Susu hamil juga bisa membantu anda tetap sehat dan bugar selama masa kehamilan
Berjalan, yoga, dan senam hamilmerupakan pilihan olahraga yang dianjurkan untuk ibu hamil
Cukupi istirahat, baik tidur atau hanya bersantai terutama saat anda merasa lelah.
Baca juga, posisi tidur yang baik bagi ibu hamil
Sebaiknya saat anda hamil, perhatikan kebersihan lingkungan dan tubuh anda
Meskipun banyak tips yang bisa anda dapatkan dengan mudah, tetap jadikan saran medis sebagai metode mengatasi masalah kehamilan yang anda prioritaskan, terutama jika menyangkut pengobatan.
Ada baiknya anda baca juga artikel, minum obat saat hamil, berbahaya kah ?
