M ungkin sebagian dari anda tidak mengetahui buah yang satu ini. hal ini wajar karena buah sawo menjadi salah satu bua...
loading...
Mungkin sebagian dari anda tidak mengetahui buah yang satu
ini. hal ini wajar karena buah sawo menjadi salah satu buah yang langkah. Saat
ini buah sawo hanya bisa ditemukan di beberapa pasar tradisional dan itu juga
pada musim-musim tertentu saja.
Tanaman sawo merupakan tanaman yang asalnya dari Meksiko tepatnya Guatemala dan juga dari Hindia Barat. Dibawa oleh penjajah Spanyol, akhirnya buah ini sampai ke Filipina yang kemudian menyebar masuk ke Asia Tenggara, termasuklah di Indonesia. tidak heran jika di Asia Tenggara jenis buah sawo ini dikenal dengan sebutan Sawo Manila atau nama latinnya ialah Manilkara Zapota.
Buah yang satu ini tidak hanya merupakan buah murah yang dijualnya di pasar
tradisional saja, namun juga ada banyak sekali manfaat buah
sawo ini. nah, apa sajakah khasiat atau manfaat dari buah sawo ini?
Silahkan penjelasannya dibawah ini :
Manfaat Buah Sawo yang Banyak Sekali
Ada banyak keuntungan mengkonsumsi buah sawo
seperti berikut :
1.Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat buah sawo yang pertama adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Buah sawo mempunyai kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Sehingga jika
mengkonsumsi buah sawo dengan rutin dapat membantu memelihara kekuatan dan
kesehatan tulang dan gigi kita. Namun, meskipun buah sawo kaya akan kalsium dan
fosfor, tidak pula dianjurkan balita yang mengkonsumsinya, hal ini karena akan
mengganggu proses pencernaannya. Tulang yang sehat dan kuat merupakan tabungan
yang sangat berharga untuk kita di hari ini dan nanti setelah tiba masa tua.
Tulang yang tidak mudah rapuh akan mampu menyangga tubuh.
Buah sawo memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu organ mata
manusia untuk tetap sehat. Vitamin A berfungsi menjaga kesehatan mata dan
memperbaiki sel-sel yang mata yang rusak agar pandangan tetap baik.
3.Bagus untuk Perkembangan Anak
Manfaat buah sawo selanjutnya ialah untuk pertumbuhan pada anak. Anak-anak
di usianya yang menginjak 6 tahun sudah bisa mengkonsumsi buah sawo ini. hal ini
akan membantu proses tumbuh kembang anak karena buah sawo kaya akan protein
nabati. Jadi anda tidak usah ragu lagi memberi anak anda buah sawo di usia
tersebut, selain itu juga buah sawo memiliki rasa yang manis seperti halnya madu
yang pasti akan disukai anak anda.
Salah satu manfaat buah sawo yang paling menakjubkan adalah dapat membantu
menambah nutrisi bagi ibu hamil. Seorang ibu yang sedang hamil sangat
membutuhkan kandungan vitamin C untuk membantunya meningkatkan ketahanan tubuh.
Mengkonsumsi buah sawo merupakan salah satu pilihan terbaik karena buah ini
mengandung banyak vitamin C. Selain dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh
untuk ibu hamil, buah sawo juga mampu membantu mengatasi sembelin yang
seringkali menyerang para ibu di masa kehamilannya.
5.Bermanfaat Mempercantik Kulit
Selain enak dan manis rasanya, ternyata buah sawo juga bermanfaat dalam
mempercantik kulit. Hal ini sudah dibuktikan melalui sebuah penelitian bahwa
buah sawo berkhasiat menbuat kulit terlihat bercahaya dan terjaga kelembabannya.
Buah sawo yang banyak sekali mengandung vitamin E dapat mencegah terjadinya
penaan dini serta keriput di kulit.
6.Mencegah Kanker Usus
Manfaat buah sawo yang tidak kalah hebatnya adalah dapat mencegah kanker
usus. Tubuh manusia memerlukan banyak serat untuk membantu proses metabolisme
berjalan dengan lanjar, terjaga, dan seimbang. Buah sawo memiliki banyak
kandungan serat yang mampu mencegah kanker usus jika anda secara rutin
mengkonsumsinya. Baca juga : Ciri-Ciri dan Penyebab Kanker Usus
Wow!!! Banyak sekali kan manfaat buah sawo ini.
selain manfaat seperti yang di atas buah sawo ternyata selain harganya murah,
juga bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah, loh. Jadi, jangan sungkan dan
malu mengkonsumsi buah yang hanya dijual di pasar tradisional ini,
ya!
