Salah Memegang Smartphone Dapat Merusak Tulang Belakang

Salah Memegang Smartphone Dapat Merusak Tulang Belakang | Teknologi yang berkembang semakin canggih dapat memenuhi setiap kebutuhan setiap orang akan informasi yang cepat dan up to date. Namun ada kalanya teknologi menyumbang pengaruh buruk untuk kesehatan tubuh anda. Hampir setiap orang kini punya smartphone dan terkadang tenggelam dengan dunianya sendiri karena sibuk dengan media sosial.

Hal inilah yang kemudian berhubungan erat dengan kesehatan tubuh anda. Sebuah penelitian yang diterbitkan dari jurnal kesehatan Surgical Technology International menunjukkan bahwa menunduk ke bawah (melihat gadget) ke arah handphone bisa memberi tekanan hingga beban 60 pound (sekitar 30 kg) terhadap tulang belakang.

Menurut penelitian tersebut, kebanyakan orang menghabiskan waktu rata – rata dua hingga empat jam sehari sibuk dengan smartphone mereka masing – masing dan ini dilakukan dengan posisi kepala menunduk yang memberi tekanan pada leher dan tulang belakang.

Semakin turun dan menunduk anda melihat ponsel, semakin berat beban yang ditumpukan pada tulang belakang anda dan menyebabkan tulang belakang bungkuk. Misalnya anda menunduk hingga sudut 15 derajat, sama saja dengan membebani 1 kg, menunduk sudut 30 derajat sama dengan 18 kg dan begitu seterusnya.

Bukan hanya bisa menyebabkan nyeri leher, bahu dan tulang belakang, tapi juga bisa menyebabkan otot tegang, di bagian ligamen dan tendon. Bukan berarti anda harus membuang gadget yang anda miliki, pastikan saja bahwa anda memperbaiki postur tubuh dan tidak menunduk berlebihan saat sibuk dengan smartphone dan imbangi juga dengan olahraga teratur untuk melepas stres pada otot. Semoga bermanfaat.

DOWNLOAD PANDUAN KESEHATAN

Sumber : www.vemale.com