Pertolongan Pertama Saat Terserang Vertigo
loading...
Pertolongan Pertama Saat Terserang Vertigo | Penyakit vertigo adalah salah satu jenis sakit
kepala yang sangat menyakitkan dan bisa mengganggu aktivitas.
Untuk pengobatan vertigo sendiri sebenarnya memang
harus berkonsultasi dengan dokter karena sakit kepala ini bukan seperti sakit
kepala biasa dan berpotensi menyebabkan penyakit lain yang lebih serius. Namun,
ada beberapa cara mudah yang bisa anda lakukan sebagai pertolongan pertama
mengatasi serangan vertigo ini. (Baca juga :
Laman webmd.com melansir, bahwa hal
pertama yang harus kamu lakukan saat terserang vertigo adalah
dengan berbaring di tempat tidur yang nyaman. Gunakan bantal untuk menahan bahu
bukan kepala. Sebelum berbaring cobalah untuk melakukan beberapa gerakan ringan
sebagai berikut:
1. Gerakkan kepala 45 derajat ke kiri atau kanan tergantung dari letak sumber
vertigo yang kamu rasakan.
2. Setelah itu langsung berbaring dengan cepat dengan posisi bahu di atas
bantal dan julurkan lehermu.
3. Posisi kepala harus lebih rendah dari bahu. Dengan posisi ini telinga yang
menjadi sumber vertigo ada dalam posisi di bawah.
4.
Tahan posisi ini selama kurang lebih 30 detik.
5. Setelah itu tanpa mengangkat kepala cobalah untuk menolehkan kepala 90
derajat ke kanan dan tahan kembali selama 30 detik.
6. Gerakkan seluruh badan mengikuti kepala 90 derajat ke kanan dan tahan
posisi selama 30 detik.
7.
Cobalah untuk kembali duduk di sisi kanan.
Jika kamu masih saja mengalami vertigo dalam jangka waktu yang panjang maka cobalah untuk melakukan latihan ini sebanyak 3 kali dalam sehari dan ulangi sampai gejala vertigo hilang dalam 24 jam. Jika gejala masih saja berlanjut segera hubungi dokter. Semoga informasi ini berguna dan selamat mencoba.
Sumber : www.vemale.com
