Cara Bangun Pagi Lebih Fresh Dengan Mood Yang Baik
loading...
Cara Bangun Pagi Lebih Fresh Dengan Mood Yang Baik | Tidur terlalu malam karena segala tumpukan tugas
yang menjadi tanggungjawab membuat kita kadang terbangun di pagi hari dengan
kondisi kusut dan mood yang berantakan.
Bangun pagi dengan kondisi
tidak fresh dan mood yang buruk tentu akan mempengaruhi keseluruhan hari yang
akan kita lalui.
Sebab, seperti disebutkan
dalam laman bustle[dot]com,
bagaimana kita mengawali hari kita akan menentukan bagaimana kita menjalani
sisa hari tersebut.
Nah, agar kita terhindar dari
bad day sepanjang hari karena terbangun dengan mood yang acak – acakan di pagi
hari, yuk lakukan tips berikut ini.
·
Siapkan Segala Keperluan Di Malam Hari
Menyiapkan segala keperluan
yang dibutuhkan esok hari di malam hari akan membuat Anda lebih santai di pagi
harinya. Anda tak perlu terburu-buru menyiapkan segala sesuatunya di pagi hari,
yang akan membuat mood semakin down.
·
Tetapkan Waktu Tidur Dan Bangun
Disiplin dengan jadwal tidur
dan bangun yang Anda miliki akan melatih tubuh Anda untuk terbiasa dengan jam
biologisnya. Dengan demikian, tubuh akan secara otomatis mengantuk saat sudah
waktunya tidur dan keesokan harinya Anda bisa bangun dengan mood yang
stabil dan tubuh yang lebih fresh.
·
Tidurlah Dengan Kondisi Kamar Gelap
Tidur dalam kondisi gelap
akan meningkatkan produksi hormon melatonin yang bertanggungjawab membuat tidur
kita menjadi lebih nyenyak. Dengan tidur yang lebih nyenyak, Anda tentu tidak
akan kesulitan untuk bisa bangun dalam kondisi yang fresh dan mood yang bagus.
Nah, itulah beberapa tips
yang bisa Anda gunakan untuk terbangun di pagi hari dengan kondisi yang fresh
dan mood yang bagus. Semoga mulai esok hari Anda akan selalu bangun dalam
kondisi yang fresh dan mood yang bagus untuk memulai hari yang menakjubkan.
Semoga bermanfaat.
Sumber : www.vemale.com
