Simak 5 Manfaat Makan Buah Apel
loading...
Masih ingat dengan cerita snow white, yang
tertidur karena makan buah apel? pada cerita tersebut diceritan Snow white
memakan buah apel yang beracun dan tidur untuk selamanya. Tapi tahukah kamu
bahwa ternyata makan buah apel memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Seperti yang dilansir livestrong.com yaitu:
1.
Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan dalam buah apel dapat
menghindarkan kamu dari sel kanker, dan mencegah sel kanker yang mematikan.
Menurut penelitian yang dilakukan Institut di Amerika menyebutkan, apel dapat
mencegah sel kanker berkembang dalam tubuh sebanyak 17 persen.
2.
Mencegah Diabetes
Buah apel dapat mengurang risiko diabetes.
Filopenol yang terkandung dalam buah apel dapat menyerap karbohidrat yang dapat
menjaga gula darah dalam tubuh. Sehingga para dokter menyarankan apel sebagai
menu diet untuk penderita diabetes.
3.
Menjaga Berat Badan
Apel kaya akan serat dan kalori, yang membuat
perut merasa cepat kenyang. Pektin yang terkandung dalam apel juga membuat kamu
merasa tetap kenyang, meski hanya makan satu buah apel padda waktu makan pagi.
Untuk itulah para ahli menyarankan apel sebagai menu utama dietmu.
4.
Meningkatkan Kekuatan Tulang
Kalsium sangat baik untuk menjaga kekuatan
tulang. Buah apel banyak mengandung kalsium, antioksidan yang dapat
meningkatkan kekuatan tulang. Selain itu buah apel juga mengandung flavon yang
baik untuk mencegah osteoporosis.
5.
Mencegah Asma
Jika kamu memiliki asma, coba untuk rutin
mengonsumsi buah apel. Apel merupakan sumber vitamin C yang baik, kandungan
nutrisinya dapat menjaga tubuh tetap segar dan fit. Selain itu asam yang
terkandung dalam apel dapat membantu penderita asma untuk bernapas lebih lega.
Mengonsumsi buah apel selain baik untuk
kesehatan juga dapat membuat tubuh fit, selain itu kamu juga mendapat bonus
cantik. Karena dalam tubuh yang sehat, akan memancarkan kecantikan alamimu.
Selamat mencoba.
Sumber : www.vemale.com
