Tips Bagaimana Menurunkan Resiko Asma
loading...
Tips Bagaimana MenurunkanResiko Asma | Asma adalah penyakit jangka panjang yang tidak dapat
disembuhkan. Karenanya, tujuan dari pengobatan asma adalah mengendalikan
penyakitnya. Itulah mengapa, Anda harus benar – benar mengidentifikasi dahulu seberapa parah asma yang dimiliki dan apa saja faktor risikonya.
Selain pengobatan dan monitor asma, penderita asma juga perlu
menerapkan pola hidup sehat yang bisa menekan frekuensi serangan sebagai upaya
pencegahan. Untuk itu, dr. Ratnawati, MCH, Sp.P (K), PhD, Dokter Spesialis Paru
dan Pernapasan RS Siloam Asri, pun berbagi tips mengurangi risiko asma kepada
Anda.
1.
Jauhi rokok dan asap rokok
2. Olahraga teratur. Dengan cara ini, Anda bisa meningkatkan
kebugaran dan sistem imun menjadi lebih kuat.
3.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi.
4.
Cukup istirahat.
5.
Hindari minuman beralkohol.
6.
Jaga kebersihan lingkungan tempat tinggal Anda.
7.
Jaga kesehatan mental, termasuk mengurangi stres.
Sumber :
www.motherandbaby.co.id
