Percaya Atau Tidak, Obat Stres Yang Manjur Adalah Mencuci Piring
loading...
jika kamu sedang merasa stres,
hal yang biasanya dilakukan adalah dengan meditasi atau relaksasi. Refleksi
diri seringkali dikaitkan dengan meditasi yang memerlukan suasana damai. Tapi
tahukah kamu, cuci piring ternyata bisa menjadi sarana mengurangi stres yang
efektif lho!
Bagaimana bisa ya cuci piring
mengurangi stres? Dilansir oleh realsimple.com, sebuah studi yang
dilakukan oleh para peneliti di Florida State University menunjukkan bahwa hal
sederhana seperti mencuci piring dapat membantu mengurangi kadar stres bahkan
meningkatkan sistem kekebalan tubuh lho. Penelitian ini dilakukan pada 51 mahasiswa.
Separuh dari partisipan diajarkan untuk fokus pada pengalaman mencuci piring,
seperti aroma sabun, merasakan busa sabun, suhu air serta bentuk dan desain
piring. Separuh partisipan lainnya berperan menjadi kelompok pengamat kegiatan
tersebut.
Hasilnya mengejutkan. Partisipan
yang terjun langsung mencuci piring mengaku kegelisahan mereka menurun drastis
sebanyak 27 persen dan merasakan adanya ketenangan mental. Sementara itu,
kelompok pengamat melihat adanya semacam terapi untuk pikiran yang tegang pada
mereka yang melakukan kegiatan tersebut.
Wah, kalau selama ini kamu
bermalas-malasan mencuci piring, sepertinya penelitian ini bakal bikin
pemikiranmu berubah. Daripada memelihara stres yang merugikan tubuh dan
pikiran, yuk nyalakan keran air, tuang sabun dan mulai mencuci piring.
Sumber : www.
vemale.com
