Nangka Bisa Mencegah Serangan Jantung, Stroke, Menjaga Tekanan Darah, Dan Melindungi Kesehatan Mata
loading...
Nangka BermanfaatUntuk Melindungi Kesehatan Mata Hingga Stroke | Manfaat buah nangka ternyata
sangat banyak. Tidak cuma nikmat dikonsumsi langsung, nangka juga dapat di
proses jadi beragam hidangan.
Kandungan gizinya
tidak kalah penting dari buah – buahan yang lain. Lalu apa saja kandungan dari
buah nangka? Simak paparan berikut.
1.
Antioksidan
Buah nangka mempunyai kandungan vitamin C yang tidak
kalah tinggi di banding buah jeruk serta apel. Hingga, tidak heran apabila buah
ini berguna juga sebagai antioksidan.
Selain itu, ia juga mempunyai kandungan gula seperti
fruktosa serta sukrosa yang sangatlah diperlukan untuk menambah energi dalam
tubuh kita.
2.
Melindungi Kesehatan
Mata
Kandungan vitamin A serta C pada buah nangka juga
adalah antioksidan yang baik untuk tingkatkan daya tahan tubuh serta menjaga
kesehatan mata.
3.
Menjaga Tekanan Darah
Buah dengan kulit berduri ini mempunyai kalium yang
tinggi yakni elektolit yang berguna untuk menjaga tekanan darah supaya terus
normal dan mencegah infeksi.
4.
Mencegah Resiko
Serangan Jantung serta Stroke
Buah yang memiliki
ukuran super besar ini dapat bermanfaat untuk mencegah resiko terkena penyakit
jantung serta stroke, mengingat kandungan kaliumnya tadi.
Banyak ditemukannya golongan dari vitamin B seperti
thiamin, riboflavin, niacin serta folat dalam buah nangka juga sangatlah
diperlukan oleh tubuh.
5.
Pembentukan Tulang
Bahkan dalam biji buah nangka yang disebut dengan
beton ini dapat memiliki kandungan gizi seperti protein, karbohidrat serta
energi yang tidak kalah dengan daging buahnya.
Mineral penting seperti fosfor, zat besi, serta
kalsium, yang jadi pendukung paling utama dalam pembentukan tulang.
Demikian penjelasan tentang
buah nangka yang bisa mencegah serangan jantung, stroke, menjaga tekanan darah,
dan melindungi kesehatan mata. Semoga bermanfaat.
