Makanan Yang Dapat Merangsang Kesuburan Pria Dan Wanita
loading...
Makanan
Yang Dapat Merangsang Kesuburan Pria Dan Wanita | Pada prinsipnya,
makanan yang baik untuk kesehatan, juga baik untuk kesuburan Anda.
Namun,
pengaturan pola makan yang seimbang dan pemilihan makanan yang tepat, harus
diperhatikan agar manfaat untuk kesuburannya tidak mubazir.
Berikut
ini, kami berhasil menghimpun sejumlah makanan yang tidak hanya merangsang
kesuburan, tapi juga merupakan aprodisiak alias baik untuk membangkitkan gairah
seksualitas Anda dan suami.
1.
Kacang Almond
Dari
waktu ke waktu, kacang almond senantiasa menjadi simbol kesuburan. Menghirup
aromanya saja, dapat meningkatkan gairah seksual wanita. Apalagi jika kacang
almond dipadukan sebagai isian cokelat. Bukankah ini adalah perpaduan yang
nikmat dan sempurna?
Bukan
untuk wanita saja, kacang almond juga terbukti merangsang kesuburan pria lewat
kandungan vitamin E yang melimpah. Sebuah studi menunjukkan bahwa vitamin E
juga merupakan antioksidan yang melindungi sperma dan DNA sel telur.
Tak
hanya kacang almond, kacang walnut, hazelnut, chestnut, mede, pistachio, dan
pine nut juga membantu kesehatan sistem pembuluh darah. Oleh karena itu, aliran
darah yang menuju ke area genital lebih lancar. Bahkan ada kandungan Omega 3,
magnesium, asam folat, dan seng (zinc) yang disarankan untuk kehamilan.
Baca
Juga: MakananYang Menyuburkan Supaya Cepat Hamil
2.
Buncis
Karena
dianggap sebagai aprodisiak yang baik untuk pria, prajurit – prajurit di masa
Romawi kerap kali memberi makan kudanya dengan buncis. Tujuannya agar kuda – kuda
tersebut tetap prima saat dibawa berperang. Namun, khasiat buncis untuk
merangsang kesuburan bukanlah isapan jempol semata.
Buncis
merupakan salah satu sumber protein nabati. Bersama dengan kacang polong dan
kacang tanah, ketiganya sudah sangat dikenal mampu meningkatkan kesuburan. Beda
dengan sumber protein hewani, yang khasiatnya tidak sebanyak protein nabati.
Selain itu, buncis juga memiliki zat besi yang penting untuk kesuburan dan
untuk masa – masa kehamilan.
Baca
Juga: Makanandan Buah Penyubur Sperma Laki-Laki
3.
Cokelat
Sudah
tidak diragukan lagi kalau cokelat adalah bermanfaat untuk seksualitas. Senyawa
kimia cinta bernama Phenylethylamine ditemukan di dalam cokelat. Senyawa ini
akan berujung pada munculnya dopamin yang membuat seseorang bahagia. Senyawa
ini juga merangsang otak agar meningkatkan gairah seksualitas, sekaligus
kemampuan seks.
Cokelat
yang terbaik untuk kesuburan adalah dark chocolate. Ini karena ia tidak
mengandung banyak pemanis dan aman untuk berat tubuh. Tapi jika Anda menyukai
coklat yang lebih manis, tak apa. Silahkan konsumsi dengan porsi sedang. Dengan
begitu, berat badan Anda tidak akan naik dan mempengaruhi kesuburan.
4.
Pisang
Buah
pisang begitu kaya dengan vitamin B dan mineral. Keduanya penting untuk
pembentukan hormon seksual. Enzim bromelain yang dikandungnya juga dipercaya
memperbaiki dan menaikkan libido pria.
5.
Bawang putih
Bawang
putih dapat melenturkan pembuluh darah dan menurunan kolesterol dalam darah.
Karena manfaat inilah, pembuluh darah vaskuler, pembuluh darah otak, pembuluh
darah di jantung, dan juga pembuluh darah di alat kelamin lebih lentur.
Tentunya, ini sangat bermanfaat untuk kesuburan Anda.
6.
Ketumbar
Sejak
1.000 tahun yang lalu, ketumbar sudah dikenal sebagai aphrodisiac. Khususnya,
bagi pasangan suami istri di Arab. Kandungan phyto – estrogen dalam ketumbar
sangat terasa manfaatnya untuk meningkatkan seksualitas.
7.
Madu
Tak
cuma menghaluskan kulit, madu dipercaya mengobati kemandulan wanita dan
impotensi pria. Bangsa Mesir telah berabad – abad menggunakan madu sebagai
bahan dasar obat – obatan.
Hal
ini diperkuat oleh Theresa Chrenshaw, M.D. Yang menulis buku "The Alchemy
of Love and Lust". Menurut Chrenshaw, madu murni memiliki kandungan Boron.
Ini merupakan kandungan serupa zat mineral yang membantu tubuh dalam
menggunakan estrogen (hormon seksual wanita).
Tak
hanya untuk wanita, penelitian lainnya juga menguatkan khasiat Boron untuk
kesuburan pria. Misalnya, Boron terbukti mempengaruhi dan meningkatkan kadar
testosteron (hormon seksual pria) dalam darah. Selain itu, madu juga memperkaya
energi peminumnya.
8.
Ginseng
Akar
tanaman yang bisa didapatkan di Korea dan Cina ini, dipercaya membuat kondisi
fisik pria lebih prima. Selain itu, vitalitasnya dan libido pria juga
meningkat. Dalam beberapa penelitian, ginseng juga merupakan stimulan hormon.
Tak mengherankan apabila begitu banyak obat kesuburan di pasaran, yang
menggunakan komposisi ginseng di dalamnya.
9.
Nanas
Lewat
kebiasaan turun – temurun, nanas sering dituding sebagai penyebab beceknya
vagina. Dengan kata lain, lendir yang keluar dari vagina terlalu berlebihan
jumlahnya. Namun, ini hanya mitos. Malahan, nanas kaya vitamin C dan dapat
dipakai mengobati impotensi.
10.
Terong ungu
Para
pria percaya kalau terong ungu memiliki manfaat untuk kesehatan seksual. Faktanya,
memang terong ungu bermanfaat untuk kesuburan. Ini karena terong memiliki
kandungan flavonoid yang dikenal sebagai antioksidan. Kandungan ini akan
melancarkan sirkulasi darah dan mengatasi disfungsi ereksi karena gangguan
sirkulasi.
11.
Biji selasih
Mungkin
belum banyak yang tahu manfaat biji selasih, yang biasa digunakan untuk minuman
es ini. Biji selasih bisa dimanfaatkan untuk mengatasi vagina yang becek. Biji
selasih memiliki kandungan zat cineole dan tannin. Keduanya berkhasiat
mengurangi sekresi cairan berlebih di vagina.
12.
Gandum
Menambah
asupan serat dan karbohidrat kompleks dalam menu makan, dapat membantu Anda
menjaga berat badan. Penurunan berat badan sendiri sangat penting untuk
kesuburan dan rencana kehamilan. Sebaliknya, obesitas dapat menurunkan kadar
testosteron serta menurunkan kemampuan dan fungsi seksual.
Untuk
itu, pilihlah roti gandum daripada roti putih. Prioritaskan sarapan sereal
gandum daripada sereal jagung di pagi hari. Gandum adalah pilihan yang baik
karena meningkatkan energi sekaligus meningkatkan fungsi seksual.
Baca
Juga: Ini Dia Cara Cepat Hamil Secara Alami
13.
Cabai
Makanan
yang pedas dapat membuat jantung memompa darah dengan lancar. Capsaicin,
kandungan yang membuat cabai pedas, juga memicu otak agar menghasilkan
endorphin. Zat inilah yang mampu menciptakan sensasi kenikmatan. Di samping
itu, ia menstimulasi sistem syaraf agar gairah seksual meningkat.
14.
Alpukat
Alpukat
dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual. Di samping itu, alpukat memiliki
kandungan lemak baik, protein, dan potasium. Ketiganya baik untuk kesehatan,
tak terkecuali kesehatan reproduksi pria dan wanita.
15.
Jahe
Sejumlah
penelitian mendapati, jahe merangsang sistem sirkulasi darah. Akibatnya, peredaran
darah yang menuju ke area organ reproduksi pun dilancarkan. Orgasme pun
terbantu karenanya.
16.
Kedelai
Kedelai
dikenal rendah lemak dan tinggi protein. Produk olahan kedelai seperti tahu,
tempe, dan susu kedelai pun mengandung phytoestrogen. Kandungan ini dapat
melawan PMS (sindrom pramenstruasi) dan menopause dini. Kedelai mengikat
reseptor estrogen, sehingga membantu wanita yang tingkat estrogennya turun.
Vagina pun tetap terlubrikasi berkat kandungan phytoestrogen.
Semoga
bermanfaat
Sumber
: akuinginhamil.com